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Aiello´S
Bewegte Meditation in Klang und Stille zur Harmonisierung von Körper, Atem und innerem Raum
Bewegte Meditation in Klang und Stille zur Harmonisierung von Körper, Atem und innerem Raum
Traditionelle Übungsreihe zur Kräftigung und Regulierung
für Vitalität, Beweglichkeit und innere Balance
Traditionelle Übungsreihe zur Kräftigung und Regulierung
für Vitalität, Beweglichkeit und innere Balance
Therapeutisch orientierte Qi-Gong-Begleitung
für mehr Energie, Stabilität und innere Balance
Therapeutisch orientierte Qi-Gong-Begleitung
für mehr Energie, Stabilität und innere Balance
Hier findest du Räume für Bewegung, Stille, Klang
und bewusste Begegnung
Tai JI Qi Gong Kurse und Workshops
Luxemburg & Umgebung
Inner Axis
Samstag
10:00 - 11:30
Fortlaufende Kurse
(außer in den Schulferien in Deutschland)
24 € pro Einheit
180 € 10 Einheiten
Villa Elisabeth (ehem. Kloster)
Bahnhofstraße 11
54664 Auw an der Kyll
Die Praxis vereint zwei unterschiedliche Zugänge, die sich ergänzen und gemeinsam einen ganzheitlichen Raum eröffnen. Ruhe und Bewegung, Sammlung und Ausdruck, Yin und Yang. Inner Axis Inner Axis richtet die Aufmerksamkeit nach innen. Im Zentrum stehen Wirbelsäule, Ausrichtung und der freie Fluss der Energie. Durch ruhige, bewusste Bewegungen beginnt sich der Körper neu zu ordnen. Spannung kann sich lösen, der Atem vertieft sich und das System findet zurück in eine natürliche Balance. Die Aufrichtung entsteht nicht durch Anstrengung, sondern durch innere Klarheit und Verbindung. Elemente aus dem Medical Qi Gong sowie die Form Taiyi Yuan Ming Gong unterstützen diesen Prozess. Sie wirken regulierend auf das Nervensystem und fördern eine feine, differenzierte Wahrnehmung im Körper. Ergänzend vertiefen die 8 Brokate die Verbindung von Struktur, Atmung und Energiefluss und unterstützen die Harmonisierung des gesamten Organismus. Diese Praxis schafft Raum für Ruhe, Stabilität und Regeneration. Sie führt zurück zu Klarheit und innerer Sammlung. Dragon Flow Dragon Flow bringt Bewegung in das System. Im Mittelpunkt stehen Erdung, Dynamik und ein lebendiger Energiefluss. Fließende, spiralige Bewegungen aktivieren den Körper und verbinden ihn mit dem Boden. Die Energie wird nicht nur beruhigt, sondern bewusst in Bewegung gebracht, geführt und verteilt. Ein zentrales Element ist das Cha Bei Gong, auch bekannt als „Teetassen“ oder „Dragon plays Tai Ji“. Diese Form arbeitet mit kreisenden, kontinuierlichen Bewegungen, die Koordination, Gleichgewicht und räumliche Wahrnehmung vertiefen. Gleichzeitig wird das Nervensystem aktiviert und stabilisiert. Ergänzt wird die Praxis durch Elemente aus den Ma Wang Dui Sequenzen sowie dynamische Ansätze aus dem Monkey Style. Dadurch entsteht eine Qualität von Wachheit, Leichtigkeit und spielerischer Kraft. Diese Praxis stärkt die Verbindung von unten nach oben, fördert Präsenz im ganzen Körper und lässt Energie frei und lebendig fließen. Gemeinsam bilden beide Ansätze einen Weg, der Stabilität und Bewegung miteinander verbindet. Ein Wechselspiel, das den Körper ordnet, den Geist klärt und die Energie in einen natürlichen Fluss bringt.
8 Brokate Ba Duan Jin
Montags
19:00 - 20:30
Fortlaufende Kurse
(außer in den Schulferien in Luxemburg)
24 € pro Einheit
180 € 10 Einheiten
Bhu Matha Yoga Studio
27, rue de la chapelle
L-6419 Echternach
Die 8 Brokate sind eine klassische Übungsreihe des Qi Gong, bestehend aus acht klar strukturierten, fließenden Bewegungen. Sie verbinden Körper, Atem und Aufmerksamkeit zu einer ruhigen, zugleich lebendigen Praxis. Durch die bewusste Ausführung entsteht eine feine Abstimmung im gesamten System. Der Körper richtet sich auf, Spannungen können sich lösen und der Atem findet zu einer natürlichen Tiefe zurück. Die Bewegungen führen das Qi gleichmäßig durch den Körper und unterstützen eine harmonische Verteilung der Energie. Jede Übung wirkt gezielt auf bestimmte Funktionsbereiche. Organe werden gestärkt, das Nervensystem reguliert und die innere Wahrnehmung verfeinert. Mit der Zeit entsteht Stabilität, Klarheit und ein Gefühl von innerer Weite. Die Praxis wirkt ausgleichend und zentrierend. Sie fördert Regeneration, stärkt die Lebenskraft und unterstützt den Körper darin, in seine eigene Ordnung zurückzufinden. Einfach in der Form, tief in der Wirkung.
Resonanz
zu den Kursen
Magalie Modert
Bei meiner 1. Teilnahme an Normans
Qi Gong Kurs in Echternach fand ich die Mischung aus Leichtigkeit und Fokus wunderbar.
Norman strahlt als Lehrer Menschlichkeit und Sympathie aus, und das zusammen mit seiner humorvollen und engagierten Art machte es zu einem Ort, wo ich das Gefühl habe, einfach "Ich" sein zu können und wieder mehr bei mir zu landen.
Ich freue mich auf längere Formate, auch mit Klangreise."
Magalie Modert
Natur & Schreibcoaching
Pierre Stoll
Die Teilnahme an den Qi Gong- Einzel- und Gruppenkursen war und ist für mich eine wunderbare Erfahrung. Schon nach kurzer Zeit habe ich gemerkt, wie sich mein Körper öffnet und ich mich deutlich mobiler fühle. Nach jeder Stunde gehe ich innerlich befreit und mit einem klareren Kopf nach Hause. Es ist faszinierend, wie bewusst man den Energiefluss wahrnehmen kann. Die Kurse helfen mir, Abstand vom Alltag zu gewinnen und wieder bei mir selbst anzukommen.
Unser Trainer und Coach Norman Folz lebt
Qi Gong als eine Art Lebensweise und als angewandte Philosophie.
Er vermittelt dass Qi Gong weit mehr ist als nur körperliche Entspannung oder Gymnastik. Es handelt sich um ein ganzheitliches System, das daoistische Prinzipien, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und Achtsamkeit verbindet, um Körper, Geist und die Lebensenergie zu kultivieren.
Pierre Stoll
Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin
Sarah Stephan
Der 8-Brokate 6er Kurs im Bhu Matha Studio in Echternach bietet einen wunderbaren Einstieg in die Welt des Qi Gong.
Norman schafft mit seiner offenen, ruhigen und aufmerksamen Art während der 90minütigen Einheiten eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden eingegangen wird. Besonders überzeugt haben mich das sorgfältige Warm-up, die meditative Stimmung und das präzise Erlernen der acht Formen.
Es ist beeindruckend, wie schnell sich hierdurch Fortschritte einstellen.
Für mich ist der Kurs eine wertvolle Auszeit vom hektischen Alltag und eine echte Energiequelle für die Woche. Viele Übungen lassen sich gut in meine tägliche Praxis integrieren und helfen mir, in stressigen Momenten zur Ruhe zu kommen.
Meine Motivation, die 8 Brokate weiter zu trainieren und zu verfeinern, ist definitiv geweckt und ich nehme inzwischen am Folgekurs teil.
Sarah Stephan
Mutter von zwei Kindern,
Führungskraft bei der Nationalbibliothek Luxemburg
Danke für euer Vertrauen.